管理好你的睡眠，是成功路上的*佳投资

*管理学期刊《哈佛商业评论》曾经撰文说，管理好睡眠本质上就是能量管理，为了节省时间而让睡眠买单不是明智之举，其实睡眠才是*好的能力恢复机制。

而事实上，那些在各自领域获得极大建树的成功人士们，都不约而同的拥有良好的睡眠习惯：如法国文学*卓越的资产阶级民主作家，被称为“法兰西的莎士比亚”，著有《巴黎圣母院》、《悲惨*》等多部丰碑作品的维克多·雨果先生。他每天晚上10点开始睡觉，第二天6点起床，睡够8小时，而他也在医疗条件恶劣的年代活到了83岁的高龄。

当然，也不乏某些*的“工作狂”并不在意自己的睡眠，如美国*总统里根、英国前首相“铁娘子”撒切尔夫人，他们以每天只睡三四个小时而著称。当然，这两位在晚年都不幸患上阿尔茨海默症，也就是我们俗称的“老年痴呆”。可见，哪怕是这个*上*有权势的人，拥有几乎*上**的医疗条件，也无法摆脱长期睡眠不足所带来的恶果。

“睡眠是这个*上对自己*好的投资”，想必已是毋庸置疑的事实。不过，睡眠该如何投资，该如何拥有充足的、深度的、健康的睡眠，至今仍是困扰许多人的难题。

《中国睡眠质量调查报告》共对10万人进行了调查，结果显示：调查数据显示，从2013年到2018年，中国人的平均睡眠时长从8.8个小时降至6.5个小时。五年来，中国人活生生从自己的睡眠里偷出了150天的“清醒时间”。同时，有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。由此可见，国人睡眠健康现状并不乐观，深度睡眠更是成为一种*。

而国人普遍存在的睡眠障碍所带来的问题更是显而易见：深度睡眠不足，会造成精神状态极差、工作效率低下、工作倦怠、损害你工作中的创造力等等。可以说，若想拥有成功的事业，没有充足的睡眠作为你坚强的后盾，是不现实的。

我们渴望为自己的睡眠投资、为健康投资，为自己的人生投资，但却常常困惑……

国人睡眠困境，该如何破解？到底是谁偷走了我们的睡眠？

美国哈佛医学院教授 Charles Czeisler 提出 「睡眠小偷」概念，认为这些外部因素影响了我们的睡眠，包括：不健康的床垫、电子产品、一起睡觉的宠物、抽烟、咖啡.....

而《中国睡眠指数报告》更是指出：床垫，对我们的睡眠起到了71%的作用。

由此可知，床垫这一平时可能会被我们所遗忘的寝具，竟对我们的睡眠如此意义重大。作为渴求成功、并奋斗在路上的你，为了打造自身健康体魄，是否愿意为自己的床垫投资、为自己的健康投资呢？

在欧洲早已成为健康寝具的代名词。人们相信，选择好的床垫，就是选择了健康深睡眠。而在中国，床垫追求睡眠、追求健康的国人所必不可少的家居*神器。

管理好你的睡眠，便是你成功路上的*佳投资。而选择一张好床垫，让它成为你*忠诚的睡眠伴侣，更是打造健康睡眠的*步。若想要拥有健康、成功人生，就请从*开始关注自身睡眠，关注寝具健康吧！